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재밌게 즐기면서 할 운동 종류 리스트업 여자 운동 추천 / 취미 운동 추천 / 직장인 운동 / 운동별 장점 특징 / 다이어트 효과 / 생활체육 재밌게 즐기면서 할 운동 종류 리스트업 자전거 자전거는 경치를 즐기면서 운동할 수 있습니다. 관절에 무리가 덜 가는 전신 근육 운동으로 유산소 운동도 되고 좋습니다. 사이클용 자전거의 특징은 공기 저항을 낮추려 하기 위해 타이어가 얇고 속도가 빠릅니다. 산악용 자전거는 울퉁불퉁한 거친 길을 달리기 위해서 타이어가 굵고 완충 작용이 뛰어납니다. 관절에 부담을 줄이려고 한다면 쿠션 장치가 좋은 산악용이 좋습니다. 그러나 관절에 큰 문제가 없다고 한다면 사이클용 자전거를 고르는 것도 괜찮습니다. 달리기(단거리, 장거리) 탄력 있는 몸매 만들려면 달리기가 좋습니다. 전력 질주하는 운동은 신체의 모든 근육들을 .. 2023. 11. 17.
알찬 하루하루를 쌓는, 갓생 사는 법 갓생 뜻 / 갓생러 / 갓생살기 / 갓생사는법 / 갓생스타일 알찬 하루하루를 쌓는, 갓생 사는 법 MZ세대를 중심으로 해서 자기계발에 대한 니즈가 갈수록 커지고 있고, 삶의 인사이트를 얻는 방법 또한 점점 다양해지고 있습니다. 갓생은 신을 의미하는 ‘갓(God)’과 ‘인생(生)’을 합친 신조어로, 각각 공부, 일, 취미 분야에서 매일 목표지향적인 계획을 세우고 실천하는 것으로 MZ세대의 자기관리형 라이프스타일을 말합니다. 7시 기상, 물 1L 이상 마시기, 감사일기 쓰기 등 매일 소소한 루틴을 꾸준히 실천해 성취감을 쌓아가는 것이 핵심입니다. 도전할 갓생 분야에는 크게 세 가지로 자기계발(공부·재테크·자격증 취득), 건강(미라클 모닝·물 마시기), 취미생활(댄스동아리·베이킹·스포츠 등)으로 볼 수 있습니.. 2023. 11. 8.
실화 바탕의 희대의 사기극을 펼치다 Catch Me If You Can (2003) 캐치 미 이프 유 캔 1. 초반부 프랭크 애버그네일 주니어는 성공한 사업가였던 아버지 프랭크와 프랑스인 어머니 폴라의 아들입니다. 아버지는 사기를 쳐서 은행 대출을 받아 사업했지만 탈세 혐의로 인해서 국세청의 고소로 사업이 망했고 큰 집은 팔게 되어 작은 집으로 이사가면서 자동차도 팔게 됩니다. 어린 프랭크는 뛰어난 유머 감각과 화려한 화술, 여자를 꼬시는 능력 등을 갖추었던 아버지의 모습을 보고 배워서 전한 간 학교에서 프랑스어 교사 행세를 하기도 하고 조퇴 요청서를 위조하는 것을 돕는 등 활용하기 시작합니다. 그러다가 어머니의 불륜 의혹과 이혼하는 상황을 견디지 못했고 아버지가 생일 선물로 주었던 25달러가 들어 있는 계좌와 수표책만 챙겨서 집을 뛰쳐나.. 2023. 10. 25.
영국의 대표적인 로맨틱 코미디 영화 Bridget Jones's Diary (2001) 브리짓 존스의 일기 1. 초반부 32살의 미혼 여성인 브리짓 존스는 런던 출판사에서 홍보 업무를 맡아서 하고 있습니다. 크리스마스 파티에서 엄마로부터 일본인 전처와 이혼했던 초록색의 순록 스웨터를 입고 있는 무뚝뚝한 변호사 마크 다아시를 소개받게 됩니다. 하지만 파티 중에 마크가 자신을 골초에다가 알코올 중독자라고 흉보는 걸 듣게 되었고 모욕감을 느낀 브리짓 존스는 일기를 쓰면서 술도 끊고 그리고 다이어트도 성공하여 완벽한 남자를 만날 거라는 희망을 품습니다. 떨떠름한 첫인상만 남겨두고 마크와 헤어진 브리짓 존스는 마크의 대학교 동창이자 브리짓의 직장 상사이기도 한 바람둥이 다니엘 클리버와 야릇한 메일을 주고받다가 출판 기념 파티를 계기로 해서 연애를 .. 2023. 10. 23.
단기기억상실증을 가진 남자의 아이덴티티 Memento (2001) 메멘토 1. 초반부 이 영화에서 주는 메시지를 간단하게 정리를 하면 “삶의 의미”, “존재의 이유”라 할 수 있습니다. 마지막 장면의 주인공 레너드의 독백에서 조금은 알 수가 있었습니다. 기억이라는 것이 없으면 ‘나’라는 사람이 어떠한 사람인지 존재의 이유가 흔들리게 됩니다. ‘나’의 의미는 기억에 의해서 만들어집니다. 영화는 단기기억상실증에 걸린 레너드가 아내를 죽인 범인을 잡기 위해서 믿지 못하는 기억 대신에 종이에다가 메모를 하거나 몸에 문신을 새겨서 그 기록들을 통하여 시간상 뒤로 되돌아가면서 사건의 진상을 찾아가는 연출로 전개되는 미스터리 스릴러 작품이나 결말에서 형사인 테디 갬멀의 대사와 레너드의 독백을 뜯어보게 되면 사고 이후에 새로운 기억을 저장하는 능력을 잃은 .. 2023. 10. 20.
화끈하고 시원시원한 익스트림 액션 Triple X (2002) 트리플 엑스 1. 초반부 체코 소재에 위치한 과격파 무정부주의 단체인 ‘아나키99’가 생화학 무기라 불리는 ‘고요한 밤’을 활용할 계획을 세웁니다. 아나키99가 미 국가안보국 소속의 잠입 요원을 사살하게 되자 기번스 요원은 이를 대체해서 새 요원을 물색하게 되었고 ‘잰더 케이지’라고 하는 남자에게 눈독을 들이게 됩니다. 잰더 케이지는 기발하고 현란한 인기 많은 스턴트로 인터넷 유명인이었습니다. 젊은 세대를 비난하는 국회의원의 차를 훔치는 것을 찍은 영상으로 다시 한번 명성을 얻은 케이지는 파티 자리에서 느닷없이 영문도 모른 채 NSA에 납치되게 됩니다. 기절했다가 눈을 뜬 케이지는 어느 레스토랑에 있었고 바로 그 상황이 NSA의 위장임을 간파합니다. 기번스 요원이 스턴트 케이.. 2023. 10. 20.

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